预防春季疾病 关爱学生健康

发布者:胡彦青发布时间:2019-03-11浏览次数:83

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2019年3月13日晨会,学校开展了以预防春季传染病为主题的教育活动,全体学生和班主任参加。

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又是一年春暖花开的时节,告别寒冷,到处一片欣欣向荣。然而,春天又是个疾病易发和传染的季节。在吹面不寒杨柳风的季节里,身体疲劳、头疼脑热是很常见的,上呼吸道感染、流感等疾病也较为多发。有人因此把春季戏称为多病之春

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春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意卫生保健,很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群,更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的,下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。

感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。有的人患感冒后吃了不少药,但病症并没减轻。关键在于没有用对药物。
  中医认为感冒一般可分为风寒感冒风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
  风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

预防措施:

??? ①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

??? ②补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。

?? ?③增加体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。

?? ?④保证充足睡眠:人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

再提醒几点大家可能会混淆的概念:

??? 1.病毒性感冒并不代表风热感冒。所以有些人将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。

?? ?2.喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键,风寒感冒很多时也会引致喉咙痛的。

??? 3.同样的,咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为这两种感冒的区分。
?? ?4.用药一定要在医师指导下服用。

请各位同学适时增减衣物,加强体育锻炼,注意饮食,调节心态,以健康饱满的状态认真学习生活,最后祝大家学业有成,身体健康!

(交通工程系)